🔴 Cuando nos sentimos tristes, nos replegamos sobre nosotros mismos...

 🔴 Cuando nos sentimos tristes, nos replegamos sobre nosotros mismos, nos aislamos para iniciar el proceso de gestión de la emoción, este comienza con la generación de pensamientos alternativos sobre la situación traumática que nos ayudan a encajarla en nuestra vida e historia personal. Acto seguido, sin darnos cuenta, se produce una reorganización de las conductas que emitimos para adaptarnos a la nueva realidad que nos toca vivir con nuestras pérdidas, desilusiones o fracasos.

Por tanto, la tristeza es una emoción útil, aunque dolorosa, puesto que es el punto de arranque del proceso de aceptación de una realidad que nos daña y se transforma en algo menos doloroso para nosotros.

Gracias por leerme.

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