PSICOLOGIA VISUAL

  🔴 Sentiste alguna vez que sacrificaste tu amor propio por alguien? Esta paradoja podría romperte la cabeza, no obstante, es oportuno respirar y tomar asiento, pues al reflexionar en esto te encontrarás con que "𝓃𝒶𝒹𝒾𝑒 𝓅𝓊𝑒𝒹𝑒 𝒹𝒶𝓇 𝒹𝑒 𝓁𝑜 𝓆𝓊𝑒 𝓃𝑜 𝓉𝒾𝑒𝓃𝑒" y entonces nos toca encarar otro tipo de factores y carencias que pueden influir en aquellas cosas que permitimos o llegamos a hacer "por alguien" pues muchas veces son esas formas muy encubiertas de pedir aprobación a gritos. Este delicado tema merece la pena ser abordado por un profesional, pues las emociones no suelen permitirnos mirar con objetividad la realidad. ------------- Pon dos ❤️❤️ si me leíste Psicología Visual

  🐾 Muchos conflictos actuales, se basan en los dualismos de lo "bueno" y "malo", pero ¿en realidad conocemos aproximaciones a estos términos? La mayoría de ocasiones anclamos estas palabras a las experiencias y sensaciones, agradables o desagradables, por este motivo intentamos ponerles distancia y temerlas, a algunas emociones, como si se tratara de un monstruo. Si nos aproximamos a nuestra esencia humana, también incluye la posibilidad de sentir emociones que no resulten tan agradables, pero que estén allí mostrando algo que aprender o incluso enseñándonos de que cuidarnos. ------------- Pon dos ❤️❤️ si me leíste Psicología Visual

  💪 Establecer límites no es una tarea sencilla, mucho menos si consideramos que nos desarrollamos en un modelo social que se basa en la aprobación. No obstante, es extremadamente necesario que aprendamos a saber que tomamos del medio y, si hemos llegado a edades en donde el proceso evolutivo permita hacer uso del criterio, discernir entre las cosas que pueden resultarnos útiles para nuestro proceso de aprendizaje y mejora como seres humanos. Existen paradojas y parábolas, que permiten llegar a un mejor entendimiento y algo que es muy útil es pensar en las palabras como un regalo ¿Si no lo aceptas a quién pertenece ese presente? La mejor forma para saber por qué te afecta es descubrir en que punto resuena todo lo que estés recibiendo para ti, identificar como tu autoestima está, reconocer tus mecanismos de afrontamiento y finalmente proceder con entera empatía hacia quienes emiten cualquier tipo de idea negativa. Suena a veces difícil y hasta fuera de foco, pero cuando entiendes t...

  📢 Existen muchas situaciones en la que somos incapaces de aprender a decir NO Nuestra dificultad en decir No parte en cierta medida de nuestra educación y nuestra experiencia. Desde que somos pequeños nos enseñan a estar siempre dispuestos a ayudar, compartir, y apoyar al prójimo. Es un aprendizaje que anida en nuestro interior y nos acompaña durante nuestra vida En nuestra cultura no hemos aprendido a priorizar nuestros deseos. Hemos aprendido que decir NO se puede considerar de mala educación o considerarse propio de una persona egoísta o poco sociable según el caso La baja autoestima y la necesidad de aceptación por parte de los demás también pueden empujarnos al hecho de no saber imponer nuestra voluntad con un No. Es más sencillo decir Si, y dejarse llevar, que decir No, y arriesgarnos a “quedar fuera” de nuestro círculo social. Existen personas que les resulta más fácil decir que no que a otras Acá les acerco algunos consejos para aprender a decir que No: 👉🏻 Prioriza tus...

  🌻 Existen muchas maneras de acompañar a quienes queremos cuando atraviesan por una dificultad y, aunque sea controversial, hay veces en las que es preferible no hacerlo. No se trata de indiferencia o falta de empatía, sin embargo, ocasionalmente la forma de “apoyar” ayuda a que los síntomas se mantengan. Por este motivo es importante que cuando busques apoyo lo primordial no sea escuchar nada más lo que esperas, sino más bien, que a más de la mano extendida podamos encontrar un punto de vista distinto del que podamos nutrir nuestra forma de ver las dificultades. ------------- Pon dos ❤️❤️ si me leíste Psicología Visual

  👉 Para mejorar en cualquier aspecto de nuestra vida, es necesario hacer un proceso de transformación interno. Esto implica reflexionar sobre nuestras actitudes, emociones y patrones de pensamiento, y trabajar para cambiar aquellos que nos limitan o nos impiden avanzar. 🔹 A veces, este proceso puede ser doloroso o incómodo, pero al final nos lleva a un lugar de mayor conciencia, autenticidad y bienestar emocional. Si queremos crecer y evolucionar, necesitamos estar dispuestos a hacer este trabajo interno, y buscar ayuda si es necesario. La transformación no es fácil, pero siempre vale la pena el esfuerzo. ------------- Pon dos ❤️❤️ si me leíste Psicología Visual

  🙈 "Yo soy así" es una excusa. ⚠ Detrás de ella está la creencia de que no podemos cambiar y que los demás nos tienen que aguantar porque “somos así”. ⚠ Bajo esta afirmación, si alguien se enfada y grita, puede decir “yo soy así” y los demás justificaríamos su comportamiento diciendo que tal vez “es una persona muy impulsiva" y de esta manera tiene potestad para gritarle a esa otra persona sin represalias. ☑ Pero, lo cierto es que podemos modificar nuestra actitud siempre que lo queramos, y no conformarnos con lo que nos hace feliz o que lastimamos a los demás. ------------- Pon dos ❤️❤️ si me leíste Psicología Visual

  🎈 No sabemos cuánto tiempo tenemos en esta vida, por eso es importante recordar que cada día cuenta y debemos disfrutarlo sanamente. Desde la psicología, sabemos que el bienestar emocional es fundamental para una vida plena y feliz. Aprender a manejar nuestras emociones, establecer relaciones saludables y tomar decisiones conscientes nos ayuda a vivir de manera plena y satisfactoria. No permitas que el estrés, la ansiedad o el miedo te detengan. Busca ayuda si lo necesitas y aprende a disfrutar la vida al máximo. ------------- Pon dos ❤️❤️ si me leíste Psicología Visual

  💛 Alejarte de alguien a quien quieres pero te daña,  es duro pero es uno de los mayores gestos de amor propio que existen. Es duro y es triste mendigar cariño y atención. Es duro convivir día tras día con el sentimiento de vacío que se genera cuando sientes que no te comprenden. - Es culpa mía, quizás no estoy haciendo lo suficiente... - ¿Será que tengo que esperar un poco más hasta que se dé cuenta y cambie? La esperanza de que llegue ese día en el que cambie, te valore y te cuide como te mereces, te aferra, te bloquea y te rompe en pedazos cada vez que te das cuenta de que ese cambio que esperas, no llega. Esa sensación que te asfixia y aumenta cada vez que esa persona que no te está queriendo bien, te manipula mientras se victimiza y te hace chantaje y responsable de todos sus males, casi sin que tú te des cuenta de que lo está haciendo, porque ya te has acostumbrado. Sea quien sea, esa persona a la que quieres mucho, pero te genera ansiedad, malestar, culpa o remordimie...

  🧡 Hoy es un excelente día para comenzar el cambio, el cambio hacia tus sueños, hacia lo que quieres dedicar tu tiempo, hacia la forma en que realmente quieres vivir. 🗨 Cuéntame, ¿qué te gustaría cambiar en tu vida?, ¿con qué parte no te sientes a gusto: espiritual, pareja, familia, trabajo, desarrollo personal, desarrollo profesional o social? ------------- Pon dos ❤️❤️ si me leíste Psicología Visual

  💜 Muchas veces las separaciones acarrean reacciones emocionales que nos desubican y, en la mayoría de ellas, creemos que esa parte que duele o que quita estabilidad podría corregirse si es que la otra persona estuviera presente en tu momento de vida. Pero no hay tal, es esa parte de nosotros que se resiste al cambio, incluso cuando sabe que eso es probablemente más sano. Y si le sumas toda la información que te venden por medios de comunicación de eso que llaman "amor" pues, sin duda, sentirás todo lo necesario para un gran abrazo con la dependencia.  ------------- Pon dos ❤️❤️ si me leíste Psicología Visual

  🤗 Las personas solo pueden darte lo que llevan dentro, si dan mucho es porque tienen un universo lleno de abundancia. No pidas y no exijas algo que las personas no tienen en su interior. Permite que las personas sean tal cual y cómo son. Permite que expresen el amor con sus propias formas.  Permite que expresen sus sentimientos, cómo aprendieron a expresar. Permítete ser y permíteles ser. Nadie va a ser como tú quieres que sea y tampoco van a actuar como tú quieres que actúen. Si das demasiado es porque dentro de ti habita un jardín de amor y abundancia. Nunca te arrepientas de ser y dar lo que te habita. Habrá algunos que no podrán entender el amor Tan expansivo que habita en ti y otros van a saber sostener tanto amor. Nunca esperes recibir lo mismo que das. ------------- Pon dos ❤️❤️ si me leíste Psicología Visual

  💛 Tiempo atrás se pensaba que el autoritarismo era una forma viable de educación; sin embargo, la ciencia ha demostrado que no lo es; que tanto el autoritarismo como el maltrato y todas las formas abusivas de crianza son altamente perjudiciales para la formación de nuestros hijos y para el desarrollo sano de todas las personas. El respeto por la dignidad plena del niño y la niña son de suma importancia, nunca debemos perderlo de vista. Personalmente creo (y la experiencia así me lo ha demostrado) que la mejor educación es la crianza consciente, que como padres podemos aprender a vivir progresivamente para dar lo mejor de nosotros mismos. Mi convicción y deseo de que todos encuentren su camino, es aquello que me motiva diariamente 🤗 Estás de acuerdo? #psicología #emociones #psicologa #psicologo #psicoterapia #terapiapsicologica #frases #reflexiones #quotes #psicologia #amor #autoestima #frasesdeamor #frasesinspiradoras #frasesmotivadoras #frasesbonitas #frasesdeldia #frasespara...

  💜 Amarse a uno mismo: el principio de una historia de amor eterna La aventura de nuestras vidas comienza por un amor incondicional hacia nosotros/as mismos/as. Puesto que somos la única persona con la que irremediablemente tendremos que convivir mientras vivamos. Amarse a sí mismo, pasa ante todo, por la aceptación de lo que somos; con nuestros errores y nuestros éxitos, nuestras luces y nuestras sombras Supone mucho esfuerzo comprender que nuestro valor personal va más allá del reconocimiento, más allá de si hacemos mal o bien las cosas, de si conseguimos generar los resultados esperados, de si estamos haciendo o no lo correcto. Nuestro valor reside en nosotros/as mismos/as, en mostrarnos tal y como somos y sentir que somos dignos de amor a pesar de todo. #psicología #emociones #psicologa #psicologo #psicoterapia #terapiapsicologica #frases #reflexiones #quotes #psicologia #amor #autoestima #frasesdeamor #frasesinspiradoras #frasesmotivadoras #frasesbonitas #frasesdeldia #fras...

  💪 ¿Alguna vez saliste de vacaciones con un maletón arrepentido de haber llevado tantas cosas que ni te vas a poner o no necesitabas, pero que ahora vas a tener que cargar durante todo tu viaje y que encima, no te dejan espacio para lo nuevo que quieras comprar de recuerdo? Pues pasa exactamente lo mismo con las “maletas emocionales” que llevas años cargando, la diferencia es que aquí, llevar peso que no deberías durante tanto tiempo, puede afectar tus relaciones con los demás, pero sobre todo, la que tienes contigo mismo. Así que desde hoy, comprométete a dejar la carga extra que solo te está provocando malestar. #psicología #emociones #psicologa #psicologo #psicoterapia #terapiapsicologica #frases #reflexiones #quotes #psicologia #amor #autoestima #frasesdeamor #frasesinspiradoras #frasesmotivadoras #frasesbonitas #frasesdeldia #frasesparacompartir #frasesdiarias #frasespositivas #frasesdevida #psicologiaclinica #psicologiaonline #terapiapsicologica #gif

  🙏 Cuando la tristeza irrumpe en nuestras vidas genera un malestar que intentamos eliminar a toda costa, pero la tristeza también conforma un mensaje útil para nuestro equilibro psíquico La tristeza es la emoción que activa el proceso psicológico que nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos. Nos permite establecer distancia con las situaciones dolorosas para impulsar la interiorización y cicatrización del dolor generado por ellas. Así mismo, el sentir tristeza, nos ayuda a empatizar con la tristeza de los otros y así crear redes de apoyo y consuelo La tristeza se manifiesta de múltiples formas y en diferentes niveles: 👉🏻 A nivel físico encontramos llanto, retardo psicomotor, rostro abatido, falta de apetito, problemas de sueño... 👉🏻 A nivel mental hay una focalización de la atención en la situación problemática, dificultad para mantener la mente en blanco, problemas de concentración, pensamientos intrusivos sobre la situación... 👉🏻 A nivel conductual la persona...

  🧡 Permítete decirlo alto y claro: "¡Hoy no estoy para nadie porque necesito estar para mí!”, “Hoy no seré la última tarea pendiente de mi agenda!", "Aunque me sienta culpable, ¡la culpa no va a decidir por mí!". Quizá a veces se te olvide que, cuando tú no estés, el mundo seguirá girando, los demás seguirán viviendo, todo seguirá en su sitio, porque si no eres tú, otra persona se ocupará. Somos sustituibles, nadie es imprescindible, por eso, respira y crea un espacio de calma donde refugiarte, te necesitas. #psicología #emociones #psicologa #psicologo #psicoterapia #terapiapsicologica #frases #reflexiones #quotes #psicologia #amor #autoestima #frasesdeamor #frasesinspiradoras #frasesmotivadoras #frasesbonitas #frasesdeldia #frasesparacompartir #frasesdiarias #frasespositivas #frasesdevida #psicologiaclinica #psicologiaonline #terapiapsicologica #gif

  📢 Necesito decirte que tu ansiedad te está mintiendo … La verdad es muy diferente Tu mente puede ser tu mejor aliada o convertirse en tu peor enemiga. Si sufres ansiedad, es probable que sepas cuán engañosa puede llegar a ser. Siempre hay una voz interior diciéndote algo. Ya sea prediciendo la peor de las catástrofes, enumerando todas las cosas que podrían salir mal o haciéndote creer que no puedes hacer nada. La ansiedad habla mucho. También miente mucho La ansiedad es una gran mentirosa que te hace creer que todos esos pensamientos que cruzan por tu mente son reales. Te juega malas pasadas y nubla tu visión de la realidad y de ti mismo. Paradójicamente, para aliviarla, hay que escuchar sus mentiras Esas creencias distorsionadas son un reflejo de tus temores e inseguridades, por lo que solo tienes que darte cuenta de que son pensamientos que no se corresponden con la realidad. No gastes demasiada energía combatiéndolos. Tienes cosas mejores que hacer. Simplemente, di: “ok, pero...

  🖤 Dicen que la mejor forma de cerrar una etapa es agradeciendo por todo lo que te enseñó. No sé qué será lo que mejor te puede venir a ti, pero lo que sí que te puedo decir es que para avanzar y para crecer, necesitamos cerrar lo que nos impide seguir hacia adelante. Sé que las despedidas son agridulces y, a veces, amargas. Pero necesitamos dejar ir… #psicología #emociones #psicologa #psicologo #psicoterapia #terapiapsicologica #frases #reflexiones #quotes #psicologia #amor #autoestima #frasesdeamor #frasesinspiradoras #frasesmotivadoras #frasesbonitas #frasesdeldia #frasesparacompartir #frasesdiarias #frasespositivas #frasesdevida #psicologiaclinica #psicologiaonline #terapiapsicologica #gif

  🌟 La única persona que tiene las llaves de tu lugar sagrado y tu templo eres tú, Si alguien va a entrar a tu universo, que valore y honre ese espacio. Que entre con suavidad y amor. Y sobre todo que sepa estar en ese lugar. Es un honor estar en tu espacio sagrado y si alguien no sabe estar. Vuelve y ábrele la puerta para que siga con su camino. Hoy mi deseo por ti es que a tu vida lleguen relaciones de alta vibración, que te traten con belleza y dulzura.  Hoy mi deseo por ti, es que sepas discernir a quien vas a dejar quedarte en tu hogar, hoy mi deseo por ti es que no vuelvas a dejar entrar a personas que no supieron estar y que nunca supieron el valor de tu templo. Si no cuidas de tu propio hogar. ¿Entonces quién? #psicología #emociones #psicologa #psicologo #psicoterapia #terapiapsicologica #frases #reflexiones #quotes #psicologia #amor #autoestima #frasesdeamor #frasesinspiradoras #frasesmotivadoras #frasesbonitas #frasesdeldia #frasesparacompartir #frasesdiarias #fras...