🔍 Cuando tenemos un pensamiento no deseado...

🔍 Cuando tenemos un pensamiento no deseado, lo básico es aprender a decirnos: tan solo es un pensamiento, no es la realidad, los observamos y dejamos ir. Evita darle poder.

Definitivamente, para vaciarnos de pensamientos que no contribuyen a nuestro bienestar hay que meditar y dejar de creer en todo lo que piensas. Elimina de tu mente los “no puedo”, “no debería”, “no lo lograré” y demás.

Recuerda que lo que digan los demás tampoco te define.

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