Sé que todo esto es ANSIEDAD pero cómo dejo de sentir tanto miedo?

¿Te has sentido así? 👇

El primer paso es hacer un alto y buscar información clara y empática sobre qué es la ansiedad para que te des una idea de lo que está pasando en tu mente, en tu cuerpo y el porqué de estas sensaciones tan extrañas. Te darás cuenta de que aunque sean muy intensas no son peligrosas, pero sabemos que pueden ser atemorizantes.

Cuando sientes todo esto, tu cuerpo está trabajando porque quiere protegerte, constantemente ha recibido señales de tu cerebro que le dicen que estás en peligro. Pero tú puedes ayudarlo a regresar a su equilibrio a través de ejercicios, estrategias y un acompañamiento profesional en el que te orienten sobre cómo disminuir todo lo que estás sintiendo.

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