¿Tienes miedo a tener todos los síntomas de la ansiedad?

¿Tienes miedo a tener todos los síntomas de la ansiedad?

Es importante saber que no todas las personas experimentan los mismos síntomas físicos y sensaciones de la ansiedad. Sin embargo, cuando investigamos o leemos al respecto pensamos que en algún momento podemos desarrollarlos.

Los síntomas son avisos de tu cuerpo y de tus emociones de algo que necesita ser resuelto en tu interior. Cuando lleguen, reflexiona a qué le necesitas poner atención, y si te sientes invadido por ellos, obsérvalos, déjate sentir, acéptalos y fluye con tus sensaciones.

Cuando sientes todo esto, tu cuerpo está trabajando porque quiere protegerte, constantemente ha recibido señales de tu cerebro que le dicen que estás en peligro. Pero tú puedes ayudarlo a regresar a su equilibrio a través de ejercicios, estrategias y un acompañamiento profesional en el que te orienten sobre cómo disminuir todo lo que estás sintiendo.

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