📢 SABES DISTINGUIR ENTRE EL HAMBRE Y LA ANSIEDAD?
Parece sencillo no confundir ambas sensaciones; sin embargo, si no reconoces sus diferencias, eres propenso a caer en tentaciones y tomar malas decisiones que te estanquen si quieres perder peso.
➡️ Ansiedad:
No sientes ruido en el intestino.
Aparece el hambre de forma repentina.
Necesidad de llenar vacíos de forma repentina y con alimentos ultraprocesados y azucarados.
👉 La ansiedad no busca nutrir el organismo, si no suplir de forma momentánea las emociones, los sentimientos y las angustias.
➡️ Hambre:
Sientes ruido intestinal
Sientes la sensación de hambre en el estómago.
El hambre real aparece de forma gradual.
👉 La sensación de hambre es un instinto y se regula por el sistema nervioso simpático, que nos induce dicha sensación por una clara necesidad: obtener energía para el organismo, para subsistir.
✅ El conocimiento es poder y al comprender esto eres menos propenso a dejarte llevar por impulsos.
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