👣 Te animo a deshacerte de la culpa en 4 pasos...

 

👉 La culpa es ese dichoso sentimiento provocado por la auto-condena producida por “algo que hemos hecho o que no hemos hecho y se asumía que teníamos que hacer o no hacer”.

👩‍⚕️ La culpa es una de las emociones negativas que más habitualmente encontramos en consulta los psicólogos, pues tormenta a quien la sufre hasta límites devastadores.

😔 La culpa es una emoción secundaria, propia solamente de los seres humanos y que tiene un origen social, igual que la vergüenza con la que está estrechamente relacionada.

👣 Te animo a deshacerte de la culpa en 4 pasos:

1️⃣ ACEPTA que no eres perfecta y que te has equivocado. Trata de analizar tu comportamiento y plantéate por qué actuaste de aquella manera.

2️⃣ PIDE PERDÓN a quien hayas podido perjudicar y a ti misma. Nunca es tarde para hacerlo.

3️⃣ REPARA EL DAÑO. Haz lo que esté en tus manos para mejorar la situación que has dañado y haz saber a la otra persona que eso no volverá a ocurrir porque has aprendido la lección.

4️⃣ CAMBIA CULPA POR RESPONSABILIDAD. No es la misma emoción y te hará sentir radicalmente diferente. APRENDE de tus errores y conviértete en mejor persona 😇

❓¿Te resultan útiles estos 4 pasos? Me encantará leerte en comentarios 👇👇👇

 ----------

Más post como estos aquí:

Pon dos 💛💛 si me leíste