🧡 Cuando intentamos no pensar en algo; lo que usualmente sucede es que lo pensamos más, por eso para muchas personas es de gran utilidad dedicar un tiempo solo para las preocupaciones, así se logra desconectar ese pensamiento hasta el próximo horario de preocupación, y si aparece lo indicado es decirse “ahora no es el momento”. Es un proceso de entrenamiento que irás logrando poco a poco.
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