PSICOLOGIA VISUAL

  🤔 Por qué fue/fui infiel?💔 👉🏽 A menudo me encuentro con mujeres que están en un proceso de ruptura o en crisis dentro de su relación como resultado de un engaño. Esta sesión de terapia fue uno de esos casos. 🙇🏽‍♀️ La infidelidad es un tema súper tabú, que en nuestra sociedad viene acompañado de mucha vergüenza y poca aceptación. ☝🏽 Pero la infidelidad en muchas ocasiones es inevitable y es una consecuencia de la falta de recursos a la hora de gestionar los desafíos de una relación. 👉🏽 Uno de los motivos de la infidelidad es la incapacidad de gestionar y comunicarse cuando aparecen conflictos. ☝🏽 Lo cual, por cierto, es inevitable. Los conflictos son parte inherente de las relaciones. 👉🏽 Las relaciones a largo plazo aumentan en peleas y disminuyen en mariposas.👈🏽 👉🏽 Los cuernos son un escape de una realidad que no somos capaces de gestionar. Además, es más común que se den en relaciones donde hay necesidades insatisfechas junto con la incapacidad de comunicar de manera

  🌼 Cuando empezamos el trabajo de sanar nuestro niño interior, nos empezamos a hacer cargo de nuestras propias necesidades, y por ende nos relacionamos de una forma diferente con los demás. Esto unido a que mi forma de ver las relaciones también va a empezar a cambiar, porque ya no se trata de "esperar a que el otro me haga feliz", sino de aprender a construir una relación que me ayude a crecer en un espacio de seguridad y amor. Cuando me hago cargo de mí mismo, la forma de relacionarme conmigo cambia, y, por lo tanto, también la forma de relacionarme con los otros. Este cambio individual es el que nos lleva a sanar nuestras relaciones y nos permite construir relaciones más seguras y amorosas, y sobre todo, más reales. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  💘 Las parejas más sanas no discuten menos, discuten mejor.🧘🏽‍♀️ 👉🏽 Tendemos a pensar que la pareja ideal es aquella que no se pelea, que está en una nube, y que aparentemente siempre está genial. ☝🏽 Pero eso no es así, el conflicto es parte de la vida. Es, de hecho, el lugar donde las relaciones crecen. El lugar donde aprendes el mapa emocional de la otra persona. 👉🏽 El conflicto es el espacio donde se expresan las necesidades y se establecen los límites. Es clave en una relación. Es necesario y es sano. Y tú, evitas el conflicto? Te incomoda? Crees que es el algo negativo? ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  ☝🏽 Esto también causa trauma ☝🏽 👉🏽 Estamos acostumbradas a relacionar trauma con eventos muy fuertes, como un abuso, una violación, una muerte, o un evento catastrófico. ☝🏽 Pero hay un tipo de trauma más complejo y sutil que surge como resultado de no satisfacer necesidades básicas cuando eras niña. Estas necesidades son la necesidad de ser escuchada, vista, valorada y amada. 👉🏽 Alguno de tus conflictos y ansiedades de la edad adulta vienen de situaciones como estas. Pero al igual que aprendiste a ser insegura y tener miedos, puedes re-aprender a cuidarte y a entender que ahora si tienes a tu alcance infinidad de recursos. 👧🏽 Díselo a tu niña interior, que te escuche bien! Y recuerda, no estás sola, incluso en las mejores familias se pueden dar este tipo de traumas. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🦋 Un día a la vez, está bien sentir dolor en ciertos procesos, no siempre nos sentiremos empoderados y llenos de actitud en una ruptura amorosa. 😌 No olvides que este es un proceso de duelo que necesita ser, no podemos obligarnos a solventar el dolor cuando no estamos listos, necesitamos sentir esa tristeza, esa ira que a veces aparece al recorrer este camino. 🎍 A veces creemos que no darle tanta importancia a nuestras emociones, ir inmediatamente a cambiar nuestro look y salir todos los días con nuestros amigos puede ser algo favorecedor. Y por supuesto, es necesario no descuidar tus áreas de vida, pero pueden ser conductas evitativas respecto a lo que sentimos, no siempre vamos a tener energía o disposición. ✨ Escucha lo que tu emoción quiere decir, céntrate en evaluar esos aspectos que puedes comenzar a trabajar de ti mismo/a, de qué manera esa situación puede ser un potenciador para tu crecimiento personal, que cosas necesito de mí en este momento, empieza por ello. 🦥 Si tu m

  💔 Cada vez se me presentan más casos de ex parejas que tratan de ser buenos padres y que están en grandes problemas por eso. Solemos creer que las separaciones son la manera correcta de evitarnos problemas, pero creo que me atrevo a decir que es el camino fácil. Salir de una relación muy pronto puede generarnos también mayores problemas porque no nos permite trabajar en nosotros mismos y aceptar nuestros errores. Es cierto que es fácil de sentirnos la víctima y culpar al otro de la razón de la separación. No trabajar en ti te genera consecuencias como repetir el patrón de tu relación, no madurar, etc. Si estás pensando en una separación analiza mejor darle una oportunidad a tu relación, sobre todo si tienen hijos. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  💝 Es real que muchas veces sucede o bien que se sobrevalore o, por el contrario, se subestime, tanto lo que una y/o la otra parte tienen para brindar. Vivir en la eterna pregunta de qué soy o dejo, de ser para el otro agota, no solo la relación sino también la autoestima. Porque la duda se sitúa en un lugar preponderante y donde esta reine, no habrá lugar para la constancia ni la calma. Si sucede de manera frecuente el hecho de sentir que siempre es el otro el que no concreta, el que no da lo que se espera, quizás la revisión más exhaustiva deba comenzar por casa. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  👉 Respetar tu tiempo, respetar tus límites, respetar lo que haces, respetar tu pasado, como sea que este haya sido. Respetarte a ti. 💫 No es que TODOS los demás NUNCA te van a respetar si tú no lo haces, pero qué pasa cuando, por ejemplo: disponen de tu tiempo, cuando llegan tarde una cita contigo o establecen una hora en la que ni siquiera preguntaron si podías; cuando no les importa lo que piensas, cuando no valoran tu trabajo; cuando toman tus cosas sin tu consentimiento o cuando no te toman en cuenta para estructurar un plan que te compete. Tu ejemplo seguro les sirve, si tú pones límites les estarás mandando un mensaje: tú vales, tu opinión, tu punto de vista, tu tiempo, así que muéstrales cómo hacerlo. 🙏🏼 Por favor, comparte esta información a quien pueda necesitarlo. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🤩 Como bien dicen, la actitud es lo mejor que podemos traer puesto y sonreír a pesar de las adversidades, ya seas tú quien está pasando por un momento difícil o que sea otra persona. "Regalar una sonrisa puede decir más que las palabras porque la sonrisa proviene del corazón y conecta directamente de corazón a corazón." ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🌼 Es útil saber diferenciar aquellas amistades que son saludables y las que no. Es muy fácil vernos drenados emocionalmente por amistades que aun cuando las queremos y valoramos son todo un huracán en nuestra vida. Es común tener amistades que no están para nosotros, que no quieren escucharnos, que se molestan ante nuestras historias, que esperan que siempre estemos para ellos, pero no están para nosotros. A veces estamos a su lado creyendo que somos culpables de sus reacciones, omitiendo que no es así, y qué tal vez son ellos o ellas quienes necesitan hacer algo por aprender a relacionarse más sanamente. Limitar este tipo de relaciones significa un boleto seguro a la salud mental, también mejorará la manera en que nos percibimos y nos facilitará construir un entorno que nos otorgue seguridad. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  ✨¿Qué quieres dejar atrás? ✨ Recuerda que no tienes por qué aferrarte a las cosas que te lastiman y no aportan nada positivo a tu vida. 💜 Tú eres quien decide, tienes toda la capacidad de tomar las riendas de tu vida y emprender una búsqueda que te lleve a esa vida de bienestar que tanto deseas. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  📢 Ante la ansiedad es necesario identificar sus detonantes, solo así podremos saber lo que la está causando. Ciertamente, muchas personas buscan calmar la ansiedad, pero omiten que esto es solo un síntoma de algo más. Normalmente, la necesidad de abarcar más de lo que podemos, lanzarnos a experiencias duras sin revisar cómo estamos, así cómo querer controlar lo que no ha ocurrido, todo esto genera ansiedad. Hay quienes quieren dejar de sentir ansiedad, pero seguir tomando las mismas decisiones que los han llevado a generar grandes niveles de ansiedad. Están quienes han naturalizado vivir acelerados, cargando con demasiado, y que siguen queriendo controlar lo incontrolable. Muchos creen que la solución a la ansiedad es controlar más, cuando en realidad la ansiedad está ahí, avisando qué hay algo que trabajar, algo que atender, algo que merece que volquemos la mirada en nosotros y prioricemos nuestra salud mental. Ante la ansiedad es necesario ver qué la detona y qué hacemos ante ella

  🚨 Muchas veces lo que no nos permite ser completamente felices es aferrarnos a la situación actual por miedo a lo que puede venir. El error es no confiar en que eso que viene es mucho mejor que lo actual, es no permitirnos tener fe en que lo que está llegando es justo lo que necesitamos, es creer que no somos lo suficientemente fuertes para hacer frente a lo que sea. La solución siempre está en nosotros, está en dejar ir para confiar, está en creer que sí vamos a poder con todo.  A veces la única forma que tenemos de ser realmente felices es dejar ir para ver qué viene después. Ser fuertes, tener fe y confiar en que vamos a poder con todo lo que está llegando. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🥊 Las experiencias del pasado te trajeron hasta aquí, más allá de si fueron “buenas” o “malas”, en realidad se trata de aprendizajes que te han hecho ser la persona que eres hoy. Hoy, tú puedes conectar con tu pasado, tomar de él lo que aporta hacia tu bienestar, y dejar de lado lo que no funciona. Tal vez en el pasado tuviste ciertas experiencias, pero puedes mirar hacia atrás y desde el ser adulto que eres hoy, decidir si lo sostienes o no. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🍃 El abuso psicológico suele pasar desapercibido porque implica un tipo de agresión sutil en nuestras relaciones, el cual busca disminuir la confianza, culpabilizar, ignorar a la otra persona o controlar lo que hace. 🍃 Es importante reconocerlo, ya que suele invisibilizarse, esto te permitirá comunicar lo que sientes y empezar a establecer límites frente a las expresiones que te afectan. 🍃 Esto puede permitirle a la otra persona tomar consciencia del efecto de sus palabras y generar cambios en la relación, los cuales permitan construir una relación más sana, una relación que disfrutes, una relación dónde puedas ser. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🚂 A veces creemos que montarnos en todos los trenes que pasan por nuestra vida es mejor que no montarse. Y no montarse está bien, porque implica que no estamos haciendo las cosas porque los demás las hacen o porque es "lo que me toca" La verdad es que tu perspectiva sobre las cosas cambia cuando no tomas todas las oportunidades que la vida te da. Dejar pasar también es crecer, porque te impulsa a diseñar nuevos caminos y sobre todo a darte cuenta de que existen otras formas de llegar y no solo la que conoces hasta ahora. Ah! Se me olvidaba, bajarse dos paradas después de haber arrancado el tren, también está bien, rectificar no es un error, no hacerlo sí lo es. Las decisiones no tienen por qué ser perpetuas, eso es lo que te han enseñado: que si te casas es para toda la vida, que si estudiaste medicina no puedes ser peluquero, que siempre te tiene que gustar lo mismo que en un pasado decidiste 🤦🏻‍♀️ ¡La vida es un viaje y no solo en tren se llega al destino, tú escoges c

  🎈 No tienes que olvidarte de tus sueños o metas, solo aprender a dejarlas de lado por un rato para liberarte de presiones y sumergirte en el momento presente. Porque cuando tu mente está en paz y tu cuerpo se siente liviano, es cuando los caminos correctos y las personas perfectas aparecerán. A veces solo tenemos que soltar por un tiempo esa imagen que pensábamos que nuestra vida sería y comenzar a disfrutar la historia que estamos viviendo. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

 🚨¿Qué hacer si hay gritos? 🚨 Muchos pacientes suelen llegar a consultas normalizando los gritos en su relación. Ellos suelen creer que sus parejas ya los conocen, no les incomoda o causa daño a relación. Suelen justificarse diciendo yo soy así, así me conoció y no debo cambiar. Lo importante en una nueva relación es que nos impulse a cambiar para ser una mejor persona o pareja. Otros suelen venir a consulta 🧐 mencionando que ellos son así de gritones por culpa de las cosas o su pareja. Pero aquí es importante aprender a qué enojarse no es malo si lo hacemos con la intensidad, persona y momento correcto. Recuerda que si no manejamos bien esto podemos dañar a un más a nuestra pareja. La frase de pareja final que te compartimos es importante que la tengas en cuenta ¿Eres gritón (a)? Escríbenos... ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  💚 A veces, cuando tu cuerpo se llena de esa sensación de enojo hacia ti mismo o hacia otra persona, en realidad puedes estar ocultando otra cosa. A veces, cuando te das un poco de tiempo y dejas que los sentimientos se acomoden, comienzas a ver todo más claro. ¿Te ha pasado alguna vez? ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🕘 Sí, todos crecemos de forma diferente. Mientras algunos parece que lo tuvieran todo resuelto, otros aún seguimos buscando nuestro camino. Todos nuestros tiempos son diferentes. Nadie va por delante de ti, y tú no vas por delante de nadie. Solo tienes que saber que estás justo a tiempo para todo. No te presiones tanto, y disfruta de tu camino. Recuerda: son tus elecciones, son tus preferencias, son tus ganas de cada cosa, son tus energías. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🌹 Con el tiempo aprendí que algunas cosas es mejor no contarlas, no decirlas y no publicarlas. Guardarlas ahí donde nadie las vea o se entere. Mientras menos gente lo sepa, menos gente puede arruinarlas. Si nadie lo sabe, nadie lo arruina. ¿Qué opinan? ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🧡 Atención a esto❗️ ⚠️ Si hay un problema que te hace sentir mal en tu relación, debes afrontarlo. No pueden esconder los problemas bajo la alfombra. Las separaciones se dan por acúmulos de problemas no afrontados. Lo peor de todo es que las parejas no pueden identificar de donde viene el resentimiento. Si deseas mantener una relación sana, aprende a comunicarte asertivamente y solucionar los problemas. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🦋 Un día alguien me dijo: ojalá pudiera decirte que todas las cosas a tu alrededor mejorarán pronto, pero tal vez no siempre sea así. Tú sí mejorarás, y eso es lo único que importa. Es así, no te puedo asegurar que todas las cosas a nuestro alrededor vayan a mejorar pronto. Pero, sí te prometo que tú vas a mejorar, que de a poquito vas a empezar a ver todo con otros ojos, que las cosas que una vez dolieron mucho hoy son solo recuerdos que dejaron un aprendizaje.  Que la vida con el tiempo se siente más liviana, y que tu poder de lograr lo que quieres es proporcional a tu poder de creer que puedes. Sí, puede que no todo mejore pronto, pero tú sí; y eso es lo único que importa. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  💘 El que se pone feliz por el otro entendió todo. Dejemos brillar, hay lugar. Qué lindo es ponerse feliz por el otro, cuando te nace de adentro, cuando es totalmente puro. Qué lindo es ver gente bien a pesar de todo, con el alma llena y el corazón con ganas. Qué lindo es verlos de pie y brillando. Qué bueno es poder pensarlo y decírselos. Díselo tú también, anímate. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  ❤️ Entender que no se trata de mí si no de nosotros es lo que determina una pareja exitosa. 👉🏻 Centrarte en este objetivo puede ayudarte para evitar cometer errores. 👉🏻 No será fácil, pero te aseguro que valdrá la pena. 👉🏻 Céntrate en el beneficio a largo plazo es lo que genera la felicidad 👉🏻 La Felicidad está relacionada en las buenas relaciones.  Estás de acuerdo? ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  💜 Es común encontrarnos tomando decisiones que creemos que se nos acomodan a la situación que tanto nos da miedo. Es común que muchos teman al compromiso tras haber vivido experiencias duras en relaciones anteriores, pero siendo poco conscientes de esto avanzan a conocer personas anhelando escoger a la mejor, pero jamás terminando por elegir, pero si terminan aumentando cada vez más el número de opciones. Muchos creen que los protege tener muchas opciones, pero omiten que esta acción los aleja de poder vivir una relación, o al menos darse la oportunidad a una. Se sostiene contacto con tantas personas que nunca se logra un contacto sólido o estable con alguna, o lo que es peor, no valoramos esa oportunidad porque pensamos que detrás de esta persona, hay muchas más en las que podemos invertir tiempo y atención. Tener menos opciones, vivir las salidas con compromiso, ser honestos con nosotros mismos, y velar por si quieres o no una relación sólida, son algunas de las pautas que necesit

  💛 Eres más que los momentos de dolor, eres más que lo que algunas personas te hacen sentir, eres mucho más que eso que algunos dicen de ti. Algunas cosas te van a doler, en algunos momentos lograrán hacerte sentir cómo desean, creerás que no podrás continuar, pero recuérdate las veces que aún con dolor has avanzado. Recuerda esos momentos donde una excusa no fue una opción, recuerda cuando avanzar fue tu única y valiosa opción. Recordarás este momento, y lo verás como solo eso, un momento más, uno con el que pudiste. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  💘 Las relaciones se construyen, se van formando, se fortalecen con nuestro esfuerzo y compromiso, nadie aterriza en una relación perfecta, completa y saludable. Suena absurdo, pero muchas personas creen que será así, cuando en realidad necesitamos ir a una relación de forma saludable, elegir de manera saludable para luego formar algo saludable al lado de alguien más. No, esto no es Disney que conoces a alguien y al día siguiente ya empezaron a vivir felices para siempre, es un proyecto que implica, tiempo, energía y capacidad de resolución, además (obvio) de compromiso. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  ❤️ Creemos que una buena relación es cuando se evitan los conflictos. 👩‍❤️‍👨 Pero la realidad es que evitar el conflicto es aumentarlo. Créeme cuando te digo esto, lo que fortalece una relación es solucionar los conflictos ❤️ En terapia recibimos pacientes que por evitar el conflicto dijeron mentiras o silenciaron lo que realmente sentían. Las nuevas peleas son más intensas justamente porque no se solucionaron problemas anteriores. ¿Te cuesta solucionar conflictos? ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  💜 Mejora tu relación ♥️♥️ siguiendo este consejo 🔽 Muchas relaciones fracasan por una mala comunicación 🚫🗣️ ▶️ No saber escuchar a su pareja ▶️ No saber comunicarte ▶️ Tu pareja no logra entenderte Estos son algunas causas de muchas separaciones. 🔴👂🏼 Lo ideal es HABLAR y no DISCUTIR, porque lo que se evita y lo que no se habla lleva a la ruptura. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🕘 Mi situación actual no es mi destino final. Mañana todo puede cambiar para mejor, que estás justo en el lugar en el que tienes que estar, que todo esto que estás viviendo te está preparando para algo mucho mejor que viene en camino, que no importa qué hora es o cuantos años tengas. Siempre estás a tiempo para todo.  Por eso recuerda que puedes empezar de nuevo mañana, pasado o cuando lo necesites. Porque tú tienes el poder de crear la vida que deseas y la libertad de elegir tu próximo destino.  ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🙏 Hoy me agradezco por seguir adelante. Por haber sido valiente todas esas veces que quise salir corriendo. Por seguir intentando y no rendirme. Por soñar y amar a pesar de las circunstancias. Hoy me agradezco, me valoro y me felicito. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🧡 Es importante que una esposa sepa que su esposo la ama, la valora, la respeta y la protege. Las siguientes son algunas de las cosas que pueden sacar lo mejor de una esposa: - Ella sabe que es amada cuando su esposo la cuida en todos los aspectos de la vida. Le encanta pasar tiempo con ella, le encanta escuchar lo que tiene que decir y la ama lo suficiente como para atender sus necesidades. - Sabe que se valora cuando se respeta lo que es como persona. Las opiniones de ella son valoradas, incluso si difieren de las de él. - Ella sabe que es respetada cuando él escucha sin interrumpir o criticar lo que tiene que decir. - Ella sabe que está protegida cuando él la cuida. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🕑 Si la vida es hoy, en el presente, entonces también lo es ser feliz hoy. Sin embargo, cuando vivimos con la mirada puesta en el futuro, en resultados precisos y acontecimientos cuyos resultados desconocemos, dejamos para después lo que es verdaderamente importante: nuestro bienestar y felicidad. Si bien es cierto que no se trata de estar felices todo el tiempo, imposible, tampoco es sano que nuestra felicidad esté basada en una lista de cosas por cumplir. Construye tu bienestar y felicidad de adentro hacia afuera, con una mirada compasiva, de ilusión y de proyección.  Eres feliz Hoy? ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🧡 Lo que hace que un matrimonio funcione es muy sencillo. Las parejas felizmente casadas no son más listas, más ricas o más astutas psicológicamente que otras. Estas parejas en sus vidas cotidianas han adquirido una dinámica que impide que sus pensamientos y sentimientos negativos sobre su compañero ahoguen los pensamientos positivos. Es lo que llamo un matrimonio emocionalmente inteligente. Tener un matrimonio feliz es una decisión, la buena noticia para ti es que lo puedes decidir en este mismo momento. Esta decisión involucra acción hacia el aprendizaje, toda cosa que valga la pena requiere esfuerzo. Para que tu relación sea buena debes aprender a controlar impulsos, mejorar tu comunicación, mejorar en relacionarte, entre otras. 🕘 Invierte siempre en el camino que te haga mejorar. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🦋 Solemos muchas veces descuidar a nuestra pareja porque creemos que el amor no se construye sino que solo llega. Es una de las cosas que hacen que las parejas se distancien. Entender a tu pareja también es importante si quieres que tu relación dure y sea sana. Si estás con un hombre bueno debes entender que es lo que espera de ti o como se sentiría más feliz en la relación. No esperes a que te lo pida porque una pareja es un buen socio que apoya y nos quita estrés mientras nos ayuda a crecer. ¿Y tú conoces bien a tu pareja? Te leo en comentarios. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🚨 A la hora de interpretar la realidad, nuestra voz interior solo nos ofrece un punto de vista. Uno de acuerdo a nuestra propia historia personal; que además está influenciada por lo que ofrecen los medios de comunicación social, la educación y la cultura popular, un punto de vista que se presenta de forma automática en el cerebro, que no incluye una reflexión previa del juicio emitido, pero que parece de lo más lógica. Si logramos identificar estos pensamientos, para analizarlos en frío y con cautela, lograremos darnos cuenta de lo poco realista que a veces resultan en la mayoría de las ocasiones, y conseguiremos neutralizarlos. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🤔 Ganar amigos y conservarlos es una tarea muy difícil, porque tratar con personas, muchas veces es problemático. Es preciso cuidarlos, interesarnos por ellos, hacer que se sientan importantes. 👀 Es importante evitar enfrentamientos y disputas con los demás, que no llevan a nada, de cara a ganar amigos: cuando algo nos desagrada, es mucho más fácil criticar y censurar que tratar de comprender el punto de vista de nuestro interlocutor. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🙏 “Rezar es encender una luz en la noche. La oración nos despierta de la tibieza de una vida horizontal, eleva nuestra mirada hacia lo alto, nos sintoniza con el Señor. La oración permite que Dios esté cerca de nosotros; por eso, nos libra de la soledad y nos da esperanza”. 👉 Papa Francisco ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  ☔ ¿Por qué nos sentimos solos? Cuando pensamos en la soledad inmediatamente la asociamos con la falta de contacto humano, pero lo cierto es que podemos sentirnos solos, incluso estando rodeados de muchas personas. Esto se debe a que la soledad es un estado mental, al igual que la depresión, la ansiedad o el miedo. A esto le llamamos soledad emocional. La soledad emocional está vinculada a los sentimientos de incomprensión, tristeza e inseguridad. Si percibimos que las personas que tenemos a nuestro alrededor no nos comprenden y no comparten nuestros valores y preferencias, podemos sentirnos solos, desamparados e indefensos. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🚨 ¿Por qué se suelen repetir nuestros problemas? Mientras no tengamos cierto grado de claridad o conciencia acerca de aquello que nos mueve a pensar, sentir y actuar casi siempre de las mismas formas, difícilmente podremos accionar de maneras distintas sin terminar por volver a lo que nos hemos acostumbrado. 🦋 Quizás no sea hoy, quizás tampoco mañana, pero vas a poder. Ahora solo respira profundo, relaja los hombros, y descansa. Vas a poder con todo. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  👦 Un niño le preguntó a su papá: ¿de qué tamaño es Dios? 🧔 Entonces, al mirar al Cielo, su padre vio un avión y le preguntó a su hijo: ¿De qué tamaño ves aquel avión? 👦 El chico dijo: es muy pequeño, casi ni se alcanza a ver. 🧔 Entonces el papá lo llevó al aeropuerto, y al estar cerca de un avión le preguntó: y ahora, ¿De qué tamaño dices   que es? 👦 El chico le respondió con asombro: ¡Papá, es enorme! 🧔 El papá le dijo entonces: Dios es así, el tamaño va a depender de la distancia que tú estés de Él. 🙏 Cuanto más cerca estés de Él, Mayor Él será en tu vida. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🧡 Un día te cruzas con gente nueva y te alejas de otras, ayer tenías mil crisis existenciales y hoy todo es felicidad para ti. Ayer te dolía el alma y hoy te sientes con unas ganas inmensas de conquistar el mundo. Así es la vida, disfrútala. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🔥 En la mayoría de las situaciones, tenemos claro cómo activar y ejecutar la compasión hacia la otra persona. Sin embargo, nos resulta tremendamente frustrante cuando lo queremos hacer con nosotros mismos. Nos podemos ir al control, al catastrofismo o, incluso, al autocastigo. La parte positiva es que estamos diseñados para ser compasivos tanto hacia los demás como hacia nosotros mismos. Aunque en la etapa adulta no sepamos ya hacerlo, podemos reaprender. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  💪 No te culpes por caer en los mismos errores, aprender y tratar de hacer las cosas diferentes lleva tiempo. No te juzgues durante tu proceso de aprendizaje, recuerda que consolidar cambios lleva tiempo y práctica. Cada paso que das, es uno que te acerca a donde deseas llegar. Cada caída es una oportunidad para aprender algo nuevo, te hace reflexionar, reconsiderar, y sacar una parte de ti que no conocías. Hoy queremos recordarte tu fortaleza, tu resiliencia para sacar lo mejor de ti aún en medio de adversidades. Queremos recordarte que cada error cambia su significado si logras vivirlos y sentir lo que te hacen sentir. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🌹 Trabajemos para que no sea necesario ocultarse detrás de una máscara protectora para poder sentir, expresar y recibir amor. Que tu amor sea genuino, que te haga sentir a gusto, que te acompañe a transitar las distintas rutas que hay en tu vida. Que el amor te libere. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  💚 Nos hemos contagiado con esta idea de que el amor es una emoción que solo se siente entre dos personas. Pero el amor es universal. Es energía. Es una fuerza contagiosa. Un regalo. Dar dinero a un hombre sin hogar es amor. Salvar un gusano del sol es amor. Sonreír a un extraño es amor. Ser agradecido, tener esperanza, ser valiente, perdonar, estar orgulloso, es amor. ¿Estás de acuerdo?  ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  🍼 Donald Winnicott es el autor de la teoría del falso self. Esta teoría establece que cuando somos pequeños, debido al amor incondicional de nuestros padres, nos podemos permitir ser nuestro “yo” más egoísta y auténtico. 👔 Conforme crecemos, sin embargo, vamos desarrollando un falso self. Una persona que se comporta en base a las demandas de otros, para así poder convivir en sociedad. 🛋 Esto es algo normal y necesario, solo que algunas personas dejan muy olvidado su verdadero self y actúan casi siempre desde el falso self. Para estas personas, la terapia ofrece un espacio donde pueden de nuevo sentir que pueden mostrar su “yo” más auténtico sin ser juzgadas. 👤 Por otro lado, Jung postuló la teoría de la sombra, que es nuestro lado más desconocido. De manera inconsciente, nuestra sombra continúa actuando y controlando nuestras vidas, sin que nos demos cuenta. 👥 Para recuperar el control de nuestras vidas, la terapia es un lugar donde acudir al encuentro con esta sombra, para cono

  🦋 Que antes de dormir reconozcas al menos algo que hayas hecho bien y te perdones por lo que no salió como esperabas. Que cierres los ojos, respires profundo y sonrías. No importa qué pasó hoy, mañana será un buen día. Emociones, pensamientos, personas y paisajes, son temporales. No te apegues, solo fluye. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste

  💔 Cuántas veces hemos llorado sin saber que la vida nos estaba haciendo un favor, sin entender que lo ocurrido no era el fin del mundo, sino el principio de algo mejor. Porque existir es reiniciarse una y otra vez, es cerrar una ventana para abrir una puerta mientras nos secamos las lágrimas por una situación o por alguien que nunca las mereció. ⠀ Cada una de las desilusiones sufridas nos permiten más tarde encontrar motivos para aprender a hacer las cosas por sí solos. A ser más fuertes. ---------- Más post como estos  aquí : Pon dos 💛💛 si me leíste