🤔 Pensar bien es sentirse bien, pero...

 

🤔 Pensar bien es sentirse bien, pero... ¿Cómo lograrlo cuando en nuestra mente solo habitan pensamientos negativos, intrusivos y desgastantes?

🧠 El cerebro es como una fábrica de pensamientos incesante: cerca del 50 % de lo que produce es solo ruido, es decir, son pensamientos sin utilidad alguna. Por otra parte, el 20 % es saludable y útil. El 30 % restante, en cambio, son ideas claramente negativas, motivadas por un diálogo interno que actúa como nuestro peor enemigo.

🤯 Son los llamados “Pensamientos automáticos negativos (PAN)”...

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